كيف تستخدمين الزيوت العطرية

للزيوت العطرية نكهة وسحر قد يخفى على الكثيرين فهي وسيلة استرخاء وتهدئة اعصاب بالاضافة لميزنها العطرية الجذابة  وانا اليوم ساكتشف معكن حبيباتي معلومات عنها وعن كيفية استخداماتها للحصول على افضل النتائج معاها.

تقنية استخدام الزيوت العطرية : هناك عدة طرق للتمتع بهذه الزيوت منها :

1- الاستنشاق : تتم ذلك  بالانف فاستنشاق الروائح العطرية قد يستجيب له الجسم وتشعرين معه براحة وهدوء واسترخاء يجلب لك احساس بالسعادة ، ويتم الاستنشاق بطرق منها :

-باستخدام نقط قليلة على مبخرة والتجول بها في كامل ارجاء المنزل مع مراعاة  نوع العطر الذي تريد وكذالك يجب توخي الحذر اذا كان هناك اطفال دون سن الثانية .

- وضع قطرات من الزيت العطري على منديل ورقي وتعريضه للبخار فترة قصيرة .

- تحضير وعاء به ماء  ساخن ووضع بضع قطرات وتغطية راسك بنشفة واستنشاق الرائحة المنتشرة ببطء.

2- تطبيق موضعي :هذه الطريقة وهي وضع الزيت العطري على المكان المراد علاجه على الجلد يمكن تطبيقها مثلا على الجبين ، الرقبة،القدمين والكاحلين ، البطن و أعلى الظهر .وللحصول على افضل النتائج نستخدم الارزو الصنوبر وزيت اللافندر وذلك بوضع قطرات والتدليك بطريقة ناعمة ومريحة للوصول الى اعلى درجات الاسترخاء.

3- الاستهلاك الداخلي : هناك ما يمكن استعماله شربا لما تتميز به هذه الزيوت من خصائص علاجية فائقة السرعة لعلاج وصيانة جسم الانسان كمشروب الجريت الفروت ولكن قبل استخدام هذه الزيوت  يجب مراعاه انها ي تحمل ترخيص صحي وانها ذو جودة ونقاء عالي  ، ويمكن ان نستخدم هده الزيوت عن طريق وضع نقاط منه على كوب ماء او وضع قطرة منه تحت اللسان .

نصائح وتحذيرات الاستعمال :

-البدأ بستخدام قطرات قليلة فقط حتى التعود عليها.

-لا تستخدمي الا انقى العطور واجودها .

-يجب مراعاة الحالة الصحية للشخص هناك حالات الصرع او الربو او ضغط الدم يجب استشارة الطبيب الخاص .

• غرد
• مشاركة
• اضافة

سبعة طرق لابتسامة أجمل

قد تكون ابتسامتنا سر جمالنا وسر انجذاب الاخرين لنا، فالابتسامة الجميلة  تعزز ثقتنا بنفسنا وتجعلنا اكثر اختلاطا مع المجتمع ، وللحصول على اسنان بيضاء وابتسامة جذابة ورائعة اليك حبيبتي بعض النصائح :

1-     الذهاب الى طبيب الاسنان مرتين في السنة:

قد يكون الكشف عند طبيب الاسنان هو الحل الاول والامثل لاسنان صحية وجميلة ،فطبيب الاسنان هو الذي يشخص أي مرض في اللثة او الاسنان ، كذالك تنظيفها عند طبيب اضمن فهو يملك الادوات والخبرة الكافية لذالك .

2-تناول الالبان والخضر :

انا غذائنا الصحي سبب في تمتعنا بالصحة الجيدة فالاسنان بما انها عظام فهي بالتاكيد تحتاج للكالسيوم ولفتامين (د) ولذلك يجب ان نكثر من تناول الالبان ومشتقاتها  بالاضافة الى الخضار خاصة الورقية منها ذات اللون الداكن لانها مصدر جيد للكالسيوم و فتامين (د).

3-فرشاة اسنان ذات شعيرات ناعمة :

يجب ان نستعمل فرشاة اسنان ناعمة ودلك للدخول بين الاسنان وكدلك عدم جرح اللثة لانها حساسة .

4- استخدام الخيط:

بالرغم من استخدامنا لفرشاة اسنان ذات نوعية رفيعة الا انه قد لا تفي بالغرض وتبقى بعض الرواسب بين الاسنان خاصة اذا كانت متلاصقة ولذالك ينصح باستعمال الخيط للتنظيف العميق ويكون بتمرير خيط رفيع جدا ومتين بين الاسنان .

5- التوقف عن شرب القهوة :

اذا كنت تريدين الحصول على اسنان بيضاء توقفي عن شرب القهو او التقليل من بالاضافة لبعض المشروبات المضرة بالاسنان كالشاي والكحول والمشروبات الغازية  هدا والتبغ هو العدو الاول للاسنان فهو يخربها ويضر باللثة  فابتعدي سيدتي عن كل ما يضر اسنانك .

6-نظفي اسنانك بانتظام :

نعم يجب ان ننظف اسناننا على الاقل مرتيت في اليوم وذلك باستخدام فرشاة لينة ومعجون اسنان جيد ضعي قدر حبة حمص على فرشاة مبللة ونضفي اسنانك اربعة اربعة من فوق لتحت واحذري ان تركزي على اللثة .

7- تبييض الاسنان:

اسنان بيضاء هي اكثر جاذبية وللحصول على ذالك هناك طرق ، أسهلها استخدام بيروكسيد الهيدروجين نضعه على الاسنان باستخدام الفرشاة مع تجنب لمس اللثة وذلك لمدة دقيقتين  ثم ننظف جيدا . او  استخدام شرائط التنظيف وهي متوفرة لدى الصيدليات  والطرقة الاضمن هي طبعا ان تقصدي طبيب اسنان فعنده الحل لكل مشاكلك .

اتمنى اني افتدتكم ويا رب دايما تتمتعن بصحة جيدة وابتسامة رائعة وجذابة.

• غرد
• مشاركة
• اضافة

أرقى الساعات

أنا اخترتلكم تشكيلة من الساعات ولا اروع اتمنى تعجبكم.

• غرد
• مشاركة
• اضافة

ماذا تعرف عن الشكولاتة؟

من منا لا يعشق الشكولاتة ويذوب معها ، ولكن هل سألنا انفسنا يوما عن عنها وعن فوائدها حبيباتي تعالو معي نكتشف هذا الكنز  أول شيء نتعرف على أصل الشكولاتة :

كلمة شوكولاته مأخوذ في الأصل من كلمة اتشوك وب التي تذكر بصوت المطحنه واكتشفها الأسباني افرناند كورتيزب بعد دخول الأسبان المكسيك عام 1519 حيث رأوا سكان تلك البلاد يتلذذون بأكلة تشبه الكريما ولونها بني وتشوقوا لتذوقها فوجدوا طعمها مرا جدا.وكان مصدر هذه الكريما العجيبة ثمرة حمراء اللون كان أهل البلاد يتداولونها كالعملة ولم تكن سوى ثمرة شجرة الكاكاو فكانوا يطحنون الثمار ويمزجونها بمسحوق الذرة والفلفل فتصبح طعاما شهيا يكسب القوة للرجال حسب اعتقادهم لكن المحاربين الأسبان لم يهتموا لها على الإطلاق في البداية ولكن بعد إدخال قصب السكر إلى جزر الكناري راودتهم فكرة مزج السكر بالكاكاو فأزالوا عنها طعمها المر ثم طوروا اكتشافهم وأضافوا إلى المزيج بعض الفانيلا والمسك والعنبر أمممممم صدق عندهم ذوق رفيع.

 فوائد الشكولاتة:

 الراحة النفسية

أوضح أخصائيو التغذية والسمنة وعلاج الألم
أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية


الجهاز العصبي
بعد تناول الشوكولاته يرجع إلى مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة كذلك تحتوي الشوكالاته على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان

فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الشكولاته مثلها مثل بعض أنواع الفاكهة والخضراوات تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة مفيدة جدا للصحة
ويحدد د‏.جو‏فنسر فوائد الشكولاته بقوله إنها

- تطيل العمر‏

فقد أظهرت الدراسات أن متوسط عمر محبي الشكولاته أطول من الذين لا يتناولونها إطلاقا ‏ يعني عمري طويييل 

- تمنح الإحساس بالسعادة‏ 
ويشبه تأثيرها بالتأثير الكيميائي الذي يحدث للعشاق في حالات الحب الرومانسي بالإضافة إلى أن الشكولاته تؤثر في المناطق الموجودة في المخ الخاصة بتحريك وإثارة المشاعر الراقية والإحساس بالرضا عن الذات ‏
‏ 
- الوقاية‏
تحسن الشكولاته من أداء الدفاعات المضادة للأكسدة ضد حالات التوتر الناتجة عن عوامل الأكسدة مثل تلوث الهواء والتدخين والإشاعات فوق البنفسجية ‏ يعني تكون بمثابة مدافع عن الجسم 

- تمنع الإصابة بالقرح
فقد اكتشف المتخصصون أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشكولاته تضارع تلك الموجودة في الأدوية المضادة للقرح‏ روعة الشوكولاته 

- مفيدة للقلب والأوعية‏ 
أظهرت الدراسات التي أجريت على بعض حيوانات التجارب أن بودرة الكاكاو المستخلصة تساعد على منع أكسدة الكولسترول المضر

الشوكولاته والجمال
وتضيف الأبحاث أن تناول الدهون الموجودة بالمكسرات والشوكولاته تفيد في الحد من انتشار التجاعيد لأنها تحفز المعوضات الخاصة بــ الكولاجين, أما الحلويات فتشكل دعما للذكاء, وينشط الكافيين العقل ويشجع على الإنتاج وصفاء الذهن وينكم يا بنات , تسمعوا ها الكلام الحلو 


إلى أن بعض أنواع الشكولاته أكثر فائدة من الأنواع الأخرى فبودرة الكاكاو التي تحتوي على ضعف كمية مضادات الأكسدة الموجودة من الشكولاته المادة الغامقة هي أفضل الأنواع على الإطلاق يليها الشكولاته السادة‏
ومن جانب آخر يعاني معظم عشاق ومحبي الشكولاته بالإحساس بالحاجة إليها من وقت إلى آخر فإذا تناولوها شعروا بالسعادة تغمرهم على الفور ولكن هذا الإحساس لا يدوم طويلا حيث يعقبه مباشرة نوع من الإحساس بالذنب لأن الشكولاته في اعتقادهم قدتضر بصحتهم‏ ‏.

• غرد
• مشاركة
• اضافة

أروع المفارش الرومانسية

اتمنى ان المفارش عجبتكم وليلة كلها حب.

• غرد
• مشاركة
• اضافة

كيف تحافظين على نظافة العدسات الاصقة.

مع تقدم الطب استغنى الكثير ممن يعاني من قصر النظر عن النظرات التي كانت يؤرق الكثير وخاصة البنات ظهرت العدسات الاصقة كبديل طبي ،ونلاحظ ايضا من يستخدمها للتتجميل  لذلك فإن
تنظيف العدسات اللاصقة خطوةٌ يوميةٌ لا بد منها لكل من يستخدم العدسات اللاصقة، لأن تنظيف العدسات اللاصقة أساس الرؤية الصافية، وخط الحماية الأول والأخير للعين.

فكيف يكون تنظيف العدسات اللاصقة؟ 

كيفية تنظيف عدساتك:

- إن أنسب وقت لتنظيف وتعقيم العدسات اللاصقة اللينة والتي يمكن إستعمالها بتكرارٍ هو بعد إزالتها في الحال، كالتالي:

- ضعي العدسة في كف اليد النظيف والجاف

- ضعي بضع قطراتٍ من محلول التنظيف اليومي وإستعملي إصبعك الصغير لفرك السطح الأمامي والخلفي من كل عدسةٍ بلطفٍ

- اشطفي عدساتك جيداً بالمحلول واحفظيها في علبة العدسات

- إغمري العدسات بالمحلول المعقم، وأغلقي الغطاء، ولا تنسي أن تبقيها منقوعةً، كما يتعين عليك تغيير محلول التخزين (يتعلق هذا بنوع محلول العدسات اللاصقة)

لا تنسي علبة العدسات الخاصة بك:
جميعنا يعلم مدى أهمية الحفاظ على عدساتنا نظيفة، ولكن، هناك للأسف الكثير من مستعملي العدسات الذين يغفلون عن العناية بعلب عدساتهم، التي يجب أن تكون نظيفةً تماماً كالعدسات، التي تكون منقوعةً فيها لفتراتٍ طويلةٍ.

العناية بعلبة العدسات تكون هكذا:

- بعد وضع عدساتك، قومي بإفراغ محلول العلبة

- اشطفي العلبة بشكلٍ منتظمٍ بمحلول التعقيم واتركيها تجف في الهواء يومياً (لا تستطيع الجراثيم التكاثر في الظروف الجافة)

- استبدلي العلب الخاصة بك في فتراتٍ قصيرةٍ (التبديل الشهري هو الأفضل)

تنظيف العدسات اللاصقة في غاية الأهمية، لأنها تلامس أكثر أعضاء الجسم حساسيةً، فلا تهملي عينيك وما يتصل بهما.

• غرد
• مشاركة
• اضافة

أقوى الستايلات للبنوتات

حبيبتي  اليوم ساقدم لك ستيلات شتوية روعة

• غرد
• مشاركة
• اضافة

أجمل شفاه

ليست كل الشفاه مثالية بالتأكيد، وقد تشعرين، فى بعض الأحيان بعدم الرضا عن شكل شفتيك وترغبين بالتخلص من بعض عيوبها أو تبحثين عن أفضل الطرق لتجميلها وتلوينها، وانت قادرة على ذلك إذا اذلك انصحك باتباع هذه الطرق التى يقدمها لك اختصاصيو التجميل:

_ كي تبدو شفتاك اكثر امتلاءا، ضعي ضربات من ملمع الشفاه في منطقة وسط الشفتين.

- كى تبدو شفتك العليا أكثر امتلاءاً مما هى عليه، حددى شفتيك بدرجة لونية قريبة من لون أحمر الشفاه، بعدها استعملى قلم تحديد بلون بنى وارسمى خطاً ثانياً على حدود الشفة العليا وركزى اللون فى الوسط، ثم مررى أحمر الشفاه على الشفتين كالمعتاد.

- للمحافظة على أحمر الشفاه لأطول فترة ممكنة، ضعى طبقة خفيفة من مرطب الشفاه كطبقة أساسية ثم مررى فوقها أحمر الشفاه الذى تريدين، هذه الطريقة تساعد على ثبات اللون على شفتيك لفترة أطول من المعتاد. 

- البودرة يمكن أيضاً أن تقوم بالمهمة وتوفر لأحمر الشفاه والملمع الأرضية المناسبة كى يبقى محافظاً على رونقه لفترة طويلة.

- لتخفيف لمعان أحمر الشفاه على شفتيك، اطبعى قبلة خفيفة على منديل ورقى.

- كي تبدو شفتاك اصغر مما عليه،استعملي احمر شفاه بألوان

غامقة والتزمى بالألوان المعتمة، لأن الألوان اللماعة تضيف حجماً أكبر للشفتين.

- فى المناسبات المسائية ضعى على شفتيك طبقة من ملمع الشفاه الفضى أو الذهبى أو بظلال القوس قزح، ستعمل هذه الألوان مع الإضاءة المسائية على إضفاء مزيد من الجمال على شفتيك.

ألوان تناسب بشرتك

لكل إمرأة ذوق خاص فى اختيار لون أحمر الشفاه، لكن خبراء التجميل يقدمون لك قائمة بالألوان التى تناسب لون بشرتك .. وهى:

1- البشرة السمراء:

ألوان الطين المفخور، لون القرفة، الأحمر المائل إلى البنى.

2- البشرة الداكنة الزيتونية:

الألوان البنية، ألوان الطين المفخور، ألوان الخوخ الذهبى.

3- البشرة الحمراء:

ألوان الطين المفخور، البنى الخوخى، ولون القرفة.

4- البشرة شديدة البياض:

ألوان الكابتشينو، لون التوت، البنفسجى الزاهى.

5- البشرة الشقراء الذهبية:

ألوان المشمش، الألوان الخوخية، اللون المرجانى.

لتكوني دائما متالقة وجذابة سيدتي.

• غرد
• مشاركة
• اضافة

كيف تعيشين السعادة

حبيبتي حواء لتكن حياتك كلها سعادة وفرح هانك ما يجعلها كذلك فقط انت من يحدد ذلك:

الزوجة القنوع هي زهرة البيت وإشعاعه ، وخير رزق الزوج ومتاعه ، تسلي زوجها في عسره ، وتكون بهجته في يسره ، فإذا أفتقر أغنته ،وإذا أغتنى سرته ، فهي نعمة في كل حال .....
وإذا فقدت المرأة خلق القناعة من نفسها ، فقد آذنت بالهلاك لها ولبيتها ،
لأنه لا بديل عن القناعة إلا الطمع والشراهة ........والطمع لايأتي بخير أبداً.

وفي حديث ابن عباس رضي الله عنه عن قصة إبراهيم عليه السلام في بنائه الكعبة .....
درس بليغ لنساء المؤمنين وحث لهن على القناعة والرضى بما قسمه الله من العيش والرزق .
فقد جاء إبراهيم عليه السلام إلى مكة بعدما تزوج إسماعيل يطالع تركته (أي يتفقد حال أهله بعد ما تركهم مدة) فلم يجد إسماعيل ،فسأل امرأته عنه ...
فقالت : خرج يبتغي لنا - وفي رواية يصيد لنا - ثم سألها عن عيشهم وهيئتهم
فقالت : نحن بشّر ، نحن في ضيقة وشدة وشكت إليه
قال : فإذا جاء زوجك اقرئي عليه السلام وقولي له يغير عتبة بابه .
فلما جاء إسماعيل كأنه آنس شيئاً فقال: هل جاءكم من أحد ؟
قالت : نعم جاءنا شيخ كذا وكذا ، فسأل عنك ، فأخبرته ،
فسألني كيف عيشنا فأخبرته أنّا في جهد وشدة .
قال: فهل أوصاك بشيء ؟
قالت : نعم أمرني أن أقرأ عليك السلام ويقول : غير عتبة بابك .
قال : ذاك أبي وقد أمرني أن أفارقك ، الحقي بأهلك فطلقها وتزوج منهم أخرى.

ففي قصة إسماعيل تسلية لكل قنوعة في بيتها وعبرة لكل امرأة تضيق عليها الحياة
إلا في حال الغنى والسعة . والسر في أن القناعة هي أساس السعادة الزوجية في شيئين :

الأول : أن السعادة والطمأنينة لا يصنعها الغنى والشبع ،
وإنما هي شعور وإحساس يولده الرضى بالله وبما قسمه وما يقتضيه من شكر على النعم والصبر
على البلاء والمحن ، والبعد عن التسخط عن المقدور .
الثاني : أن الغنى ظاهرة متبدلة (فدوام الحال من المحال) ومن يصرف الأرزاق هو الله فإن رزق فله الشكر ، وإن منع فله الحمد على كل حال. فعلى المرأة أن تجتنب هذا الخلق الوضيع ، وأن تتحلى بالقناعة فهي تاج رفيع وحصن منيع

فإن النفس إذا لم يكبح جماحها طمعت ، لكنها إذا تعودت القناعة قنعت وشبعت.. بل على المرأة أن تشكر نعم زوجها وأن تظهر له حمدها ورضاها وثناءها على جهده وخدمته وإنفاقه كثيراً كان أم قليلاً لأن ذلك هو وسيلة كسب وده ونيل حنانه وحبه ..

وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان. أما أن تفتح المرأة عينيها على الدنيا وتقارن معيشتها بالمنازل العليا ....وتطمع مهما بذل زوجها من جهد إلى الأعلى .......فإنها بذلك تركب سلم التعاسة وتدق أبواب خراب البيت.

وعن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"لا ينظر الله إلى امرأة لا تشكر لزوجها وهي لا تستغني عنه"

يارُب شاكرة للزوج في اليسر ****وفي البلاء تُسلي الزوج بالصبر

تبشُ وجنتها في كل آونة ****إذا رأته تنير البيت بالبشر

فزوجها ملكٌ والشعبُ زوجتهُ ****والبيت مملكةُ الأفراح والخير

• غرد
• مشاركة
• اضافة

أفضل الطرق للحفاظ على شعر صحي

هناك اسرار يمكن لكل منا تطبيقها بانفسنا تؤدي الي نتائج رائعة وظاهرة علي الشعر فهيا معا لنكتشف هذه الاسرار : ----
1- تناولي السمك : 
أوميغا3 والبروتين سران من اسرار جمال الشعر ولمعانه وصحته وهما متوفران في السمك بكثرة ... ويمكنك الحصول علي مواد مغذية لفروة الراس في الجزر والحبوب .. فاكثر ما يؤثر علي الشعر هو النقص في الزنك البيوتين والبروتين وهذا يسبب تساقطه وجفافه ...
2- تجنبي الماء الساخن :
لكي تحمي لمعان شعرك لابد ان تتجنبي الماء الشديد السخونة فهو يقضي علي لمعان الشعر الطبيعي ولكن هذا لا يعني أن عليك ان تعاني من الماء البارد لكي تحافظي علي شعرك كل ما عليك أن تفعليه هو ان تستخدمي الماء الدافئ الاميل للبروده والذي تقدرين علي احتماله وان تدلكي فروة راسك اثناء غسله 0 
3- تخلصي من الاطراف كل 3 شهور :
ان الصبغ والتجفيف والتصفيف يدمر اطراف الشعر ويجعلها تبدوا غير مشذبة ومقصفه وترك التقصف حرصا منك علي طول شعرك يضره ولا ينفعه فالتقصف سيزداد سوءا ان قص اطراف الشعر كل 3 شهور اشبه بجعله يتنفس هواء جديد 000 
4- لا تحاربي شعرك المجعد : 
اذا كان شعرك مجعدا فلا تجعليه عدوك وتحاربيه بمستحضرات التمليس القاسية 00 عليك ان تعملي علي تنسيق هذه التجعيدات التي ان احسنت التعامل معها تعطيك اطلالة خاصة بالفعل 0 استعملي زيوت طبيعية لتنعيم وتهذيب التجعيدات واكثري من الماسكات المعالجة 00

5- اضيفي حجما لشعرك باستخدام السيليكون : ::----

الشعر الخفيف والذي يفتقد الحيوية هو واحد من اكثر المشاكل شيوعا وقليل من النساء يعرفن كيف يتعاملن مع هذه المشكلة ... مثلا .... استعمال البلسم الثقيل او كمية كبيره منه وعدم غسله جيدا بالماء يترك الشعر يظهر كانه ملتصق براسك بلا حركه 00 لذلك فان افضل انواع المستحضرات لشعرك الخفيف هي التي تحتوي علي السيليكون , ابحثي ضمن مكونات الشامبوا والبلسم والكريم الكلمات التالية (( dimethicone و cyclomethicone )) فمادة السيليكون تغلف الشعرة وتجعل كل شعرك يبدوا اكثر واكثف وكذلك من مزايا السيليكون أنه يظل عالقا بالشعر حتي بعد ان تغسليه بالماء

• غرد
• مشاركة
• اضافة