كيف تستخدمين الزيوت العطرية

للزيوت العطرية نكهة وسحر قد يخفى على الكثيرين فهي وسيلة استرخاء وتهدئة اعصاب بالاضافة لميزنها العطرية الجذابة  وانا اليوم ساكتشف معكن حبيباتي معلومات عنها وعن كيفية استخداماتها للحصول على افضل النتائج معاها.

تقنية استخدام الزيوت العطرية : هناك عدة طرق للتمتع بهذه الزيوت منها :

1- الاستنشاق : تتم ذلك  بالانف فاستنشاق الروائح العطرية قد يستجيب له الجسم وتشعرين معه براحة وهدوء واسترخاء يجلب لك احساس بالسعادة ، ويتم الاستنشاق بطرق منها :

-باستخدام نقط قليلة على مبخرة والتجول بها في كامل ارجاء المنزل مع مراعاة  نوع العطر الذي تريد وكذالك يجب توخي الحذر اذا كان هناك اطفال دون سن الثانية .

- وضع قطرات من الزيت العطري على منديل ورقي وتعريضه للبخار فترة قصيرة .

- تحضير وعاء به ماء  ساخن ووضع بضع قطرات وتغطية راسك بنشفة واستنشاق الرائحة المنتشرة ببطء.

2- تطبيق موضعي :هذه الطريقة وهي وضع الزيت العطري على المكان المراد علاجه على الجلد يمكن تطبيقها مثلا على الجبين ، الرقبة،القدمين والكاحلين ، البطن و أعلى الظهر .وللحصول على افضل النتائج نستخدم الارزو الصنوبر وزيت اللافندر وذلك بوضع قطرات والتدليك بطريقة ناعمة ومريحة للوصول الى اعلى درجات الاسترخاء.

3- الاستهلاك الداخلي : هناك ما يمكن استعماله شربا لما تتميز به هذه الزيوت من خصائص علاجية فائقة السرعة لعلاج وصيانة جسم الانسان كمشروب الجريت الفروت ولكن قبل استخدام هذه الزيوت  يجب مراعاه انها ي تحمل ترخيص صحي وانها ذو جودة ونقاء عالي  ، ويمكن ان نستخدم هده الزيوت عن طريق وضع نقاط منه على كوب ماء او وضع قطرة منه تحت اللسان .

نصائح وتحذيرات الاستعمال :

-البدأ بستخدام قطرات قليلة فقط حتى التعود عليها.

-لا تستخدمي الا انقى العطور واجودها .

-يجب مراعاة الحالة الصحية للشخص هناك حالات الصرع او الربو او ضغط الدم يجب استشارة الطبيب الخاص .

• غرد
• مشاركة
• اضافة

سبعة طرق لابتسامة أجمل

قد تكون ابتسامتنا سر جمالنا وسر انجذاب الاخرين لنا، فالابتسامة الجميلة  تعزز ثقتنا بنفسنا وتجعلنا اكثر اختلاطا مع المجتمع ، وللحصول على اسنان بيضاء وابتسامة جذابة ورائعة اليك حبيبتي بعض النصائح :

1-     الذهاب الى طبيب الاسنان مرتين في السنة:

قد يكون الكشف عند طبيب الاسنان هو الحل الاول والامثل لاسنان صحية وجميلة ،فطبيب الاسنان هو الذي يشخص أي مرض في اللثة او الاسنان ، كذالك تنظيفها عند طبيب اضمن فهو يملك الادوات والخبرة الكافية لذالك .

2-تناول الالبان والخضر :

انا غذائنا الصحي سبب في تمتعنا بالصحة الجيدة فالاسنان بما انها عظام فهي بالتاكيد تحتاج للكالسيوم ولفتامين (د) ولذلك يجب ان نكثر من تناول الالبان ومشتقاتها  بالاضافة الى الخضار خاصة الورقية منها ذات اللون الداكن لانها مصدر جيد للكالسيوم و فتامين (د).

3-فرشاة اسنان ذات شعيرات ناعمة :

يجب ان نستعمل فرشاة اسنان ناعمة ودلك للدخول بين الاسنان وكدلك عدم جرح اللثة لانها حساسة .

4- استخدام الخيط:

بالرغم من استخدامنا لفرشاة اسنان ذات نوعية رفيعة الا انه قد لا تفي بالغرض وتبقى بعض الرواسب بين الاسنان خاصة اذا كانت متلاصقة ولذالك ينصح باستعمال الخيط للتنظيف العميق ويكون بتمرير خيط رفيع جدا ومتين بين الاسنان .

5- التوقف عن شرب القهوة :

اذا كنت تريدين الحصول على اسنان بيضاء توقفي عن شرب القهو او التقليل من بالاضافة لبعض المشروبات المضرة بالاسنان كالشاي والكحول والمشروبات الغازية  هدا والتبغ هو العدو الاول للاسنان فهو يخربها ويضر باللثة  فابتعدي سيدتي عن كل ما يضر اسنانك .

6-نظفي اسنانك بانتظام :

نعم يجب ان ننظف اسناننا على الاقل مرتيت في اليوم وذلك باستخدام فرشاة لينة ومعجون اسنان جيد ضعي قدر حبة حمص على فرشاة مبللة ونضفي اسنانك اربعة اربعة من فوق لتحت واحذري ان تركزي على اللثة .

7- تبييض الاسنان:

اسنان بيضاء هي اكثر جاذبية وللحصول على ذالك هناك طرق ، أسهلها استخدام بيروكسيد الهيدروجين نضعه على الاسنان باستخدام الفرشاة مع تجنب لمس اللثة وذلك لمدة دقيقتين  ثم ننظف جيدا . او  استخدام شرائط التنظيف وهي متوفرة لدى الصيدليات  والطرقة الاضمن هي طبعا ان تقصدي طبيب اسنان فعنده الحل لكل مشاكلك .

اتمنى اني افتدتكم ويا رب دايما تتمتعن بصحة جيدة وابتسامة رائعة وجذابة.

• غرد
• مشاركة
• اضافة